Vinyasa Flow
Ich unterrichte Vinyasa Flow. Vinyasa ist in dynamischer, fließender Yogastil. Er ist wie auch Ashtanga Yoga vom Hatha Yoga abgeleitet.
Der grundsätzliche Unterschied ist jedoch, dass es nicht statisch, sondern dynamisch ist. Das bedeutet, die einzelnen Asanas (Haltungen) werden nicht statisch nacheinander praktiziert, sondern in einem dynamischen Flow miteinander verbunden.
Der Sanskrit-Begriff setzt sich aus „Vi“ (auf eine bestimmte Weise) und „nyasa“ (setzen, stellen, legen) zusammen. Das bedeutet, dass die Bewegungen im Vinyasa Yoga auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt werden.
Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle. Atmung und Bewegung sollen miteinander verbunden werden, in Einklang gebracht werden. Sozusagen eine Meditation in Bewegung. Im Vinyasa gibt es keine festgelegten Serien oder vorgegeben Abfolgen, wie beispielsweise beim Ashtanga Yoga. Die Abfolgen werden immer wieder neu und teilweise sehr kreativ zusammengestellt. Je nach Tagesform und Level des Yogis.
Meine Yogaflows sind abwechslungsreich, kraftvoll und dynamisch. Dabei stehen meine SchülerInnen im Vordergrund. Die Sequenzen werden der jeweiligen Übungsreife meiner TeilnehmerInnen angepasst.
Was Teilnehmer sagen:
"Franzi ist eine tolle Yogalehrerin, sehr herzlich und entspannt, die ihren Unterricht mit Hingabe und liebevoller Achtsamkeit führt. Man fühlt sich direkt willkommen - egal ob man das erste Mal mit Yoga in Berührung kommt oder schon die Basics kennt. Der Unterricht ist abwechslungsreich, aber auch fordernd und fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper. Besonders hervorzuheben ist ihre Hands-on-Mentalität: Franzi achtet darauf, dass Übungen korrekt ausgeführt werden, so dass sie wirklich in die Tiefe gehen und gibt wertvolle Tipps, die einen schnell ein Bewusstsein für die Yogaübungen entwickeln lassen. Bevor ich Teil von Franzis Yogaklasse war, hatte ich bereits einige Yogastunden und es haben sich auch schon Haltungsfehler eingeschlichen, die ich jetzt mit ihrer Anleitung korrigieren konnte. Danke dafür :)"
Sophia
